Yoga

Yoga zu praktizieren ist so vielfältig wie wir selbst. Das achtsame Bewegen lädt uns dazu ein tiefer zu atmen und nach innen zu lauschen – uns selbst in der Tiefe zu erkunden.

Stets wandelt sich alles, verändert sich und ist in Bewegung. Aus diesem Bewegt-Sein heraus entsteht Neues, kreieren wir Leben – wandeln und entwickeln wir uns. Und entdecken was in uns steckt. Auch Körper, Geist und Seele genießen es beweglich zu sein.

Wenn wir uns müde und erschöpft fühlen, finden wir Entspannung und Ruhe in sanften und ausgleichenden Haltungen. Erleben wir uns träge und schwerfällig, können wir unseren Körper durch fließende und kraftvolle Bewegungen beleben.

Im diesem feinen Ausbalancieren gedeiht neue Lebenskraft wodurch auch unsere Widerstandsfähigkeit steigt.

Wir verfeinern unser Wahrnehmungsvermögen und erfahren den Augenblick in seiner Unmittelbarkeit. Es entsteht Klarheit und damit einen frischer Blick auf das Wesentliche und uns selbst.

Yoga Angebot

Yoga Basic

Inspiriert durch einfache und aufbauende Einheiten. Wir erlernen eine Reihe grundlegender Asanas (Yoga-Haltungen).
Die unseren Rücken stärken. Innere und äußere Aufrichtung fördern. Kraft und Stabilität erweitern. Und spielen mit Gleichgewichtssinn und Bewegungsmöglichkeiten unseres Körpers.
Atemübungen und Meditation klären den Geist und ermuntern zum gesunden Gestalten der Gegenwart.
Die Schlussentspannung rundet jede Einheit ab. Hier erhält der Körper Zeit um loszulassen – Entspannung und Regeneration erwachsen aus dieser vertrauensvollen Hingabe. 

Yoga Flow

Weckt dynamische Energie und bringt Wärme in unseren Körper. Voller Neugier probieren wir immer wieder neue Bewegungen aus. Kraftvolle und aktivierende Variationen verlocken dazu die eigenen Grenzen aufzuspüren und sanft zu erweitern. Wesentlich dabei ist, dass eine Haltung angenehm, stabil und funktionell – also uns selbst dienlich ist. Anspannung und Entspannung gleichen einander harmonisch aus. Atmung und Bewegung gehen mühelos in einen gemeinsamen Bewegungsfluss über. Der Geist wird erfrischt und hellwach.
Das Nachspüren und Entspannen am Ende jeder Einheit lädt dazu ein in die Stille des Moments einzutauchen.

Einzelunterricht

Hier erlebst Du Dein ganz eigenes Yoga. Eine Einheit in der Deine persönlichen Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen. Eine wunderbare Möglichkeit um in eine tiefe Verbindung mit dem eigenen Körper zu treten, die Intuition zu stärken sowie auch das Körperbewusstsein zu verfeinern. Gemeinsam erarbeiten wir, welche Yoga-, Meditations- oder Atemübungen Deinen individuellen Bedürfnissen am dienlichsten sind.